Nhiều người thường có thói quen nêm nếm rất mặn để giúp món ăn trở nên đậm đà hơn. Tuy nhiên, điều này sẽ gây ra nhiều tác hại đối với cơ thể. Cùng CITIGYM tìm ...

Thừa cân sau mỗi dịp tết luôn là vấn đề quen thuộc mà nhiều người gặp phải sau kỳ nghỉ dài ngày cùng với nhiều hoạt động ăn uống thoải mái. CITIGYM sẽ giới ...

Cân bằng dinh dưỡng sẽ góp phần đảm bảo sức khỏe của mỗi thành viên trong gia đình qua các bữa ăn mỗi ngày. Vậy làm sao để có công thức dinh dưỡng đúng đắn ...

Những món ăn vặt thường rất hấp dẫn nên được yêu thích rất nhiều, đặc biệt là phái nữ. Do đó, tìm được những món ăn vặt vừa thỏa mãn sở thích vừa có tác dụng ...

Bánh sandwich trở thành sự lựa chọn phổ biến trong các bữa ăn sáng vì tính tiện lợi của nó. Đây là một món bánh chứa nhiều cards và tinh bột. Vậy bạn đã biết 1 ...

Sữa đậu nành là thức uống tốt cho sức khỏe và trở thành thức uống phổ biến được sử dụng mỗi ngày để giải khát. Một số thắc mắc của nhiều người là “ Uống sữa đậu ...

Ăn kiêng sai cách không chỉ làm hạn chế quá trình giảm cân của bạn mà còn gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Những sai lầm trong chế độ ăn uống đó là gì? ...

Quả bơ là loại trái cây được nhiều người ưa thích thưởng thức vì có hương vị tươi ngon, bổ dưỡng. Bơ không chỉ bổ sung các chất dinh dưỡng mà còn mang đến nhiều ...

Sở hữu một cơ thể khỏe mạnh, xương răng chắc khỏe thì không thể bỏ qua canxi. Canxi là khoáng chất duy trì độ chắc khỏe cho xương của bạn vì vậy bạn nên bổ sung ...

Gan là một cơ quan nội tạng quan trọng hàng đầu đối với cơ thể, vì vậy mà chúng ta phải bảo vệ nó thật cẩn thận. Cùng với đó bạn có thể ăn những thực phẩm để hỗ ...

Hiện nay, tỉ lệ nam giới gặp vấn đề về sinh lý đang ngày càng gia tăng và đem lại rất nhiều ảnh hưởng. Bên cạnh những phương án sử dụng thuốc để bồi bổ thì cũng ...

Để sở hữu một thân hình thon gọn không thể bỏ qua một thực đơn giảm cân hoàn hảo. Tôm là một món ăn dinh dưỡng dễ ăn và chế biến được thành nhiều món lại giúp ...