GIÁ THUÊ PT GYM HIỆN NAY: ĐẦU TƯ BAO NHIÊU ĐỂ NHẬN LẠI SỨC KHỎE TỐT?
Thuê PT (Personal Trainer) đang ngày càng phổ biến khi mọi người muốn tập đúng kỹ thuật, nhanh đạt mục tiêu và hạn chế chấn thương. Nhưng giá thuê PT gym hiện nay là bao nhiêu? Chi phí đó có thật sự xứng đáng? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ các mức giá, lợi ích và cách lựa chọn PT phù hợp để tối ưu khoản đầu tư cho sức khỏe và vóc dáng.
1. PT Gym là gì và tại sao bạn nên thuê PT?
PT (Personal Trainer) là huấn luyện viên cá nhân hỗ trợ bạn trong suốt quá trình tập luyện: từ đánh giá thể trạng, xây dựng giáo án đến hướng dẫn kỹ thuật và dinh dưỡng.
Lợi ích rõ ràng khi tập cùng PT:
Tập đúng kỹ thuật → giảm nguy cơ chấn thương
Tiết kiệm thời gian → đạt mục tiêu nhanh hơn
Có người kèm và động viên → duy trì kỷ luật tốt hơn
Giáo án cá nhân hóa phù hợp tình trạng sức khỏe, vóc dáng, mục tiêu
Nếu bạn từng tập mãi mà không tiến bộ hoặc dễ bỏ cuộc, PT chính là “điểm tựa” giúp bạn duy trì động lực và đi đúng hướng.
2. Giá thuê PT Gym hiện nay là bao nhiêu?
Giá thuê PT gym có thể khác nhau tùy vào phòng tập, trình độ huấn luyện viên và số buổi bạn đăng ký. Dưới đây là mức giá tham khảo phổ biến trên thị trường:
PT mới (Fresh PT hoặc PT dưới 1 năm kinh nghiệm):
Khoảng 250.000 – 400.000đ/buổi
Phù hợp cho người mới tập, mục tiêu cơ bản
PT có kinh nghiệm 1–3 năm:
Khoảng 400.000 – 700.000đ/buổi
Kiến thức tốt, kỹ năng điều chỉnh tư thế chuẩn hơn
PT chuyên sâu hoặc PT Master:
Khoảng 700.000 – 1.200.000đ/buổi
Phù hợp cho người có mục tiêu rõ ràng: tăng cơ – giảm mỡ chuyên sâu, cải thiện bệnh lý cột sống, phục hồi vận động…
Gói PT theo tháng hoặc theo set buổi:
12 buổi: 4.8 – 8 triệu
24 buổi: 9 – 15 triệu
36 buổi: 13 – 20+ triệu
Lưu ý: Đăng ký càng nhiều buổi thì giá/buổi càng giảm.
→ Xem thêm: Tập thể hình cho người mới: Lộ trình 30 ngày "lột xác" tại CITIGYM
3. Các yếu tố ảnh hưởng đến giá thuê PT Gym
Để hiểu vì sao giá PT chênh lệch, bạn cần nắm rõ những yếu tố sau:
3.1. Trình độ & chứng chỉ
PT có chứng chỉ quốc tế thường có giá cao hơn PT cơ bản.
3.2. Kinh nghiệm thực tế
Người đã từng huấn luyện nhiều học viên, có case tăng cơ – giảm mỡ thành công → chi phí cao hơn và đáng tin hơn.
3.3. Địa điểm phòng gym
Gym trung tâm, cao cấp → giá PT cao
Gym bình dân → giá thấp hơn
3.4. Mục tiêu cá nhân của bạn
Giảm 10kg
Siết cơ
Tập sau chấn thương
Sửa lệch tư thế
4. Thuê PT có đáng không?
Câu trả lời ngắn gọn: Có – nếu bạn muốn kết quả rõ ràng và an toàn.
Bạn sẽ nhận lại điều gì?
Chương trình tập tối ưu → thay đổi vóc dáng nhanh hơn
Kiến thức đúng → không bị tập sai nhiều năm
Kỷ luật cao → khó bỏ giữa chừng
Tránh chấn thương không đáng có
Thay vì mất 6 tháng – 1 năm tập sai, PT giúp bạn rút ngắn còn 2–3 tháng để thấy chuyển biến rõ rệt.
→ Tham khảo thêm: Muốn giảm cân bền vững hãy để PT đồng hành cải thiện thể lực, sức khỏe
5. Cách chọn PT phù hợp cho bạn
5.1. Xem hình ảnh/feedback học viên cũ
Case thực tế là minh chứng rõ nhất.
5.2. Test 1–2 buổi thử
Để xem PT có phù hợp phong cách, tính cách, cách giao tiếp.
5.3. Ưu tiên PT nghiêm túc – quan sát kỹ thuật tốt
Một huấn luyện viên giỏi sẽ:
Nhắc bạn từng chi tiết nhỏ
Điều chỉnh tư thế ngay lập tức
Linh hoạt thay đổi bài tập theo thể trạng
5.4. Chọn PT hiểu mục tiêu của bạn
Không phải PT nào cũng giỏi tất cả.
Ví dụ: Mục tiêu tăng cơ khác hoàn toàn với mục tiêu giảm mỡ hoặc phục hồi sau chấn thương.
6. Muốn tìm PT chất lượng? Hãy trải nghiệm đội ngũ PT tại CITIGYM
Tại CITIGYM, đội ngũ PT được tuyển chọn bài bản, có chứng chỉ chuyên môn và thường xuyên cập nhật kiến thức mới. Bạn sẽ được:
Kiểm tra thể chất và phân tích InBody
Xây dựng giáo án cá nhân hóa
Theo dõi tiến độ mỗi tuần
Điều chỉnh bài tập phù hợp thể trạng
Hướng dẫn dinh dưỡng để tối ưu kết quả
Dù bạn muốn tăng cơ – giảm mỡ – phục hồi – cải thiện tư thế, PT tại CITIGYM luôn có lộ trình cụ thể và minh bạch giúp bạn đạt mục tiêu nhanh và an toàn.
