Có rất nhiều các động tác yoga để giãn duỗi cơ thể, trong đó static stretching (giãn cơ tĩnh) là bài tập mang lại sự tĩnh tại giúp bạn lấy lại sự cân bằng cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn. Đây là quá trình kéo căng toàn bộ hoặc từng bộ phận cơ thể qua các động tác kéo giãn cơ tay, cơ chân, đùi mông. Bài tập này phù hợp với mọi trình độ.