Moon Series
Moon Series
Các động tác yoga Chuỗi Mặt Trăng là sự đảo ngược của Chuỗi Mặt Trời. Mặt trăng tượng trưng cho sự nhẹ nhàng và tĩnh lặng, rất phù hợp tập sau một ngày dài làm việc. Đây là bài tập yoga tuyệt vời phù hợp thực hiện trước khi ngủ.
Các động tác yoga chuỗi mặt trăng có tác dụng tạo ra nguồn năng lượng thư giãn và sáng tạo của mặt trăng; kéo giãn cột sống, cơ và gân; tăng cường sức mạnh cơ bắp chân, cánh tay, lưng và bụng. Giúp học viên cảm thấy nhẹ nhàng, thanh tịnh.
