Dynamic Yoga
Dynamic Yoga
Các động tác yoga dynamic kết hợp với nhau, đòi hỏi người tập phải di chuyển qua nhiều tư thế và sử dụng nhiều năng lượng, đòi hỏi sức mạnh thể chất và tinh thần. Bộ môn này thích hợp với mọi trình độ từ cơ bản đến nâng cao.
Lợi ích của yoga dynamic là giúp nâng cao sức khỏe và sức bền, đồng thời tốt cho tim mạch. Người tập có thể giảm cân do các tư thế yoga đòi hỏi rất nhiều năng lượng.
