Tin tức
tập gym
Chế độ dinh dưỡng
Tập gym buổi sáng cần ăn gì để bổ trợ tăng cơ giảm ... 26-12-2020
Tập gym buổi sáng nên ăn gì để bổ sung dưỡng chất phù hợp thì không phải người tập nào cũng tìm đúng phương pháp. Nên bổ sung đầy đủ chất đạm, cảnh giác với đồ ...
Tập luyện
Tập gym với yoga có thể cải thiện thể hình 100% ... 26-12-2020
Tập gym và yoga là 2 bộ môn được lựa chọn luyện tập nhiều nhất bởi lợi ích to lớn mà nó mang lại. Nhưng nó sẽ tuyệt vời hơn nếu kết hợp cả 2 bộ môn này với ...
Giảm cân
Mẹo giảm cân hiệu quả cho người lười ăn kiêng và ... 22-12-2020
Muốn giảm cân nhưng lười ăn kiêng và tập gym thì phải làm sao? Một số tip nhỏ dưới đây sẽ giúp phần nào trong việc giảm cân nhất là những ai không có nhiều thời ...
Tập luyện
Hướng dẫn tập gym đúng cách vô cùng đơn ... 18-12-2020
Bạn đã được hướng dẫn tập gym đúng cách chưa? Hay vẫn đến phòng tập đều đặn mỗi ngày nhưng không hiệu quả? Bài viết này sẽ ...
Tập luyện
Xây dựng lịch tập gym ra sao để đạt được hiệu quả ... 18-12-2020
Người mới bắt đầu tập gym có lẽ sẽ gặp đôi chút khó khăn do đó, việc cần làm đầu tiên là người tập nên chuẩn bị cho mình một kế hoạch tốt trước khi bước vào ...
Tập luyện
4 điều mà người mới tập gym cần biết để không còn ... 18-12-2020
Mới tập gym thì bạn cần biết những gì để có thể nhanh chóng làm quen với gym, mà không còn sự bỡ ngỡ xa lạ. Dưới đây là 4 yếu tố cơ bản mà những người mới ...