PT (Personal Trainer) không chỉ dành cho giới trẻ mà còn là người bạn đồng hành lý tưởng cho người cao tuổi. Ở tuổi xế chiều, việc vận động đúng cách giúp cải ...

PT là cụm từ viết tắt của "Personal Trainer" – huấn luyện viên cá nhân đồng hành cùng bạn trong quá trình tập luyện. Gần đây, xu hướng thuê PT tại nhà đang ngày ...

PT là cụm từ viết tắt của từ Personal Trainer, hay huấn luyện viên cá nhân. Cụ thể hơn PT gym là gì? Vai trò của huấn luyện viên cá nhân khi tập gym là gì? Hãy ...

Khi bạn ăn uống đúng cách, không chỉ vóc dáng được cải thiện mà hệ miễn dịch cũng trở nên mạnh mẽ hơn, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và luôn tràn đầy năng ...

Tăng cơ không đơn thuần là chuyện nâng tạ nặng hay tập nhiều giờ trong phòng gym, mà là sự kết hợp giữa luyện tập đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý và đặc biệt là ...

Mỡ bụng luôn là “nỗi ám ảnh” của nhiều người, đặc biệt là khi ngồi lâu, ít vận động hay ăn uống không kiểm soát. Đừng quá lo lắng, bạn hoàn toàn có thể cải ...

Hệ tim mạch khỏe là nền tảng để có sức khỏe, thể chất tốt. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện sức khỏe cho trái tim của mình bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu ...

Giảm cân là mong muốn của nhiều mẹ bỉm, nhưng điều quan trọng là phải thực hiện sao cho an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như chất lượng sữa cho bé. ...

Đối với người ở tuổi trung niên, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để có được sức khỏe tốt và tinh thần lạc quan. Vậy đâu là những thực phẩm ...

Yoga từ lâu được xem là giải pháp hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe vùng lưng, hỗ trợ điều chỉnh tư thế. Không chỉ giúp cơ thể thư giãn, các bài tập của bộ ...

Trong cuộc sống bận rộn hiện nay, Zumba online đã trở thành lựa chọn được nhiều người ưu tiên. Đây là “chìa khóa” giúp tiết kiệm chi phí và thời gian nhưng vẫn ...

Bạn lần đầu đến phòng gym và không biết bắt đầu từ đâu? Những thiết bị hiện đại, đa dạng chức năng có thể khiến bạn bối rối vì không biết cái nào phù hợp với ...