tập luyện

Những người làm việc văn phòng, thường xuyên phải đánh máy rất dễ bị đau mỏi cổ tay. Tình trạng này gây ra những vấn đề bất tiện trong cuộc sống. Để khắc phục ...

Sở hữu một cơ bắp tay to là ước mơ của rất nhiều anh chàng khi tập luyện gym. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách tập đúng sao cho hiệu quả. Bài viết này ...

Một trong những mục tiêu phổ biến của nhiều người tập thể dục là có được đôi chân thon dài, khỏe khoắn. Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc đạt được mục tiêu ...

Cutting là một thuật ngữ quen thuộc mà tất cả những gymer đều biết đến. Đây là một chế độ ăn kiêng để giảm mỡ nhưng vẫn duy trì được lượng cơ trong cơ thể. Bài ...

Căng cơ là một trong những tình trạng mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải trong quá trình sinh hoạt hay lao động hằng ngày. Cùng CITIGYM tìm hiểu nguyên nhân và ...

Thường xuyên tập luyện các bài tập giúp phát triển cơ ngực, vai mà bỏ quên phần cơ lưng sẽ khiến cơ thể mất cân đối. Nếu bạn đang gặp tình trạng giống như trên ...