Với gymer theo đuổi lối sống thuần chay, việc đảm bảo đầy đủ dưỡng chất thiết yếu đôi khi trở thành thử thách lớn. Tuy nhiên, một thực đơn chay được xây dựng ...

Bạn mới bắt đầu làm quen với yoga và đang tìm kiếm những bài tập đơn giản để luyện tập tại nhà? Đừng lo, bộ môn này không đòi hỏi bạn phải có kỹ năng nâng cao ...

Lựa chọn một phòng gym phù hợp không chỉ giúp bạn duy trì thói quen luyện tập đều đặn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả và trải nghiệm tập luyện lâu dài. ...

Zumba cho trẻ em ngày càng được nhiều phụ huynh quan tâm như một giải pháp vừa rèn luyện sức khỏe, vừa giúp trẻ giải tỏa năng lượng. Vậy bộ môn này mang đến ...

Giảm mỡ toàn thân luôn là một trong những mục tiêu hàng đầu của nhiều người khi bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Tuy nhiên, không ...

​​​​​​​CITIGYM là một trong những hệ thống phòng gym hàng đầu, nổi bật với cơ sở vật chất hiện đại và các khu vực tập luyện được thiết kế chuyên biệt. Với sự đa ...

Bạn đang tìm kiếm phương pháp tập luyện vừa mang đến cảm giác vui vẻ vừa mang đến hiệu quả giảm cân? Zumba Dance Workout chính là lựa chọn lý tưởng dành cho ...

Bạn đang tập luyện chăm chỉ nhưng chưa thấy cơ bắp phát triển như mong muốn? Chìa khóa để tăng cơ hiệu quả không chỉ nằm ở việc luyện tập đều đặn mà còn phụ ...

Trong hành trình tìm kiếm vóc dáng thon gọn và sức khỏe bền vững, Yoga luôn được xem là phương pháp tập luyện an toàn và hiệu quả. Tại CITIGYM, bạn sẽ được trải ...

Bạn đang băn khoăn chưa tìm được khóa học Zumba cho người mới bắt đầu? Hãy đến CITIGYM ngay, chúng tôi mang đến cho bạn khóa học Zumba với nhiều cấp độ, huấn ...

Zumba là bộ môn khiêu vũ thú vị, kết hợp giữa những động tác thể dục trên nền nhạc Latin sôi động. Vậy liệu Zumba giảm cân hiệu quả hay không? Nên tham gia học ...

Yoga được xem là liệu pháp hoàn hảo để cải thiện sức khỏe và mang đến sự cân bằng cho tâm trí. Vậy bí quyết tập luyện bộ môn này giúp giảm căng thẳng và cải ...