Tập luyện tại nhà là lựa chọn lý tưởng để tiết kiệm thời gian, chi phí và linh hoạt trong lịch trình. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận bạn hoàn toàn có thể gặp ...

Trong hành trình rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng, nhiều người phân vân giữa việc tập luyện tại nhà hay đến phòng gym. Mỗi lựa chọn đều có ưu và nhược ...

Lựa chọn PT chất lượng sẽ giúp đảm bảo hiệu quả và an toàn khi tập luyện cho trẻ em và người cao tuổi. Tuy nhiên, điều này chưa bao giờ là dễ dàng. Bài viết ...

Dù bạn đang muốn giảm mỡ, tăng cơ hay nâng cao thể lực, việc định lượng sự tiến bộ là chìa khóa để duy trì động lực và tối ưu kết quả. Cùng khám phá cách PT ...

Dù mục tiêu của bạn là gì, việc tìm được một PT giúp tối ưu hóa kế hoạch tập luyện và dinh dưỡng sẽ luôn là bước khởi đầu quan trọng. Bởi đây là yếu tố then ...

Nhiều người thường cho rằng tập cùng một huấn luyện viên cá nhân là không cần thiết. Tuy nhiên, để quá trình tập luyện không bị gián đoạn, việc lựa chọn một ...

PT (Huấn luyện viên cá nhân) không chỉ dành cho người lớn mà còn là người bạn đồng hành lý tưởng cho trẻ em. Ở giai đoạn phát triển và hình thành thể chất, tinh ...

PT (Personal Trainer) không chỉ dành cho giới trẻ mà còn là người bạn đồng hành lý tưởng cho người cao tuổi. Ở tuổi xế chiều, việc vận động đúng cách giúp cải ...

PT là cụm từ viết tắt của "Personal Trainer" – huấn luyện viên cá nhân đồng hành cùng bạn trong quá trình tập luyện. Gần đây, xu hướng thuê PT tại nhà đang ngày ...

PT là cụm từ viết tắt của từ Personal Trainer, hay huấn luyện viên cá nhân. Cụ thể hơn PT gym là gì? Vai trò của huấn luyện viên cá nhân khi tập gym là gì? Hãy ...

Khi bạn ăn uống đúng cách, không chỉ vóc dáng được cải thiện mà hệ miễn dịch cũng trở nên mạnh mẽ hơn, giúp cơ thể chống lại bệnh tật và luôn tràn đầy năng ...

Tăng cơ không đơn thuần là chuyện nâng tạ nặng hay tập nhiều giờ trong phòng gym, mà là sự kết hợp giữa luyện tập đúng cách, nghỉ ngơi hợp lý và đặc biệt là ...