Giảm cân
Cơ core là gì? Cách phân biệt cơ core và cơ ...
20-11-2023
Cơ core là gì? Câu hỏi mà rất nhiều người đang thắc mắc khi nhận được lời khuyên cần kiểm soát nhóm cơ này. Ngoài ra, nhiều người cũng đang nhầm lẫn giữa cơ ...
Giảm cân
Các bài tập giảm cân sau sinh hiệu quả cho mẹ bỉm ...
20-11-2023
Các bài tập giảm cân sau sinh luôn luôn được phái đẹp quan tâm ngay cả trước, trong và sau khi mang thai. Bởi lẽ, việc mang thai sẽ tích trữ một lượng mỡ thừa ...
Blog
Muốn giảm cân hiệu quả nên tập cardio trước hay ...
20-11-2023
Nhiều người vẫn thắc mắc liệu nên tập Cardio trước hay sau khi tập gym để đạt hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc xác định chế độ tập luyện ...
Tập luyện
Sở hữu đôi chân thon gọn cùng 10 bài tập chân cho ...
20-11-2023
Một đôi chân săn chắc và thon gọn là mong muốn của các chị em phụ nữ vì giúp vóc dáng thêm hoàn hảo và bản thân sẽ tự tin hơn khi diện trang phục đầm váy ngắn. ...
Tập luyện
Những bài tập ngực cho nữ giúp vòng một phát triển ...
20-11-2023
Những bài tập dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có một vòng ngực nở nang săn chắc hơn, giúp cơ ngực phát triển tránh các tình ngực bị chảy. Bài tập ngực cho nữ với ...
Tập luyện
8 Bài Tập Vai Cho Nữ Giúp Sở Hữu Bờ Vai Thon Gọn ...
20-11-2023
Không có gì mang lại cảm giác tự tin hơn một bờ vai được tạo hình đẹp mắt. Không giống như các nhóm cơ khác, vai không nhất thiết phải chịu tác động của tạ ...
Giảm cân
Chỉ Số Bmr Là Gì? Cách Tính Bmr Để Giảm Cân, Tăng ...
17-11-2023
Những ai đang có nhu cầu giảm cân hoặc tăng cân một cách hợp lý thì nhất định không được bỏ qua bài viết này. Sau đây CITIGYM sẽ bật mí cho bạn về một thuật ngữ ...
Tập luyện
3 cách chia lịch tập gym hiệu quả cho người mới ...
17-11-2023
Bắt đầu tập gym thì việc phân chia lịch tập hợp lý rất quan trọng, nó quyết định hiệu quả sau quá trình tập luyện kiên trì của bạn. Chia lịch tập giúp bạn cân ...
Tin Tức CITIGYM
CALORIE DEFICIT là gì? Cách tính Calo thâm hụt cực ...
17-11-2023
Đối với những ai quan tâm đến vấn đề giảm cân đều sẽ biết tới Calorie Deficit, hay nói cách khác là “Thâm hụt calo”. Nhưng có vẻ khá nhiều người còn hiểu mơ hồ ...
Tập luyện
Có nên tự học yoga tại nhà? Những lưu ý khi tự tập ...
17-11-2023
Bạn đang có ý định tập yoga để cải thiện vóc dáng của mình nhưng vẫn chưa biết có nên tự học yoga ngay tại nhà hay không? Qua bài viết dưới đây, CITIGYM sẽ giải ...
Tập luyện
Top 10 bài tập yoga cho nam giới giúp cơ thể săn ...
17-11-2023
Yoga là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe lẫn tinh thần của bạn. Yoga không chỉ dành riêng cho chị em phụ nữ mà nam giới cũng có thể thực hiện. Bên cạnh đó, ...
Tin Tức CITIGYM
Top 5 Phòng Gym Thủ Đức Cơ Sở Hiện Đại, Dịch Vụ ...
17-11-2023
Số lượng học viên đổ về các lớp tập Gym ngày càng đông, đặc biệt khu vực Thủ Đức. Để quá trình tập luyện, săn sóc vóc dáng có hiệu quả nhanh chóng và an toàn ...
Đăng ký tham quan câu lạc bộ
