Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai nhưng vẫn nhẹ nhàng và thư thái? Les Mills Pilates chính là sự kết hợp hoàn hảo. Đây ...

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu về cách dance giải phóng endorphin, tại sao nó hiệu quả hơn cardio, và làm thế nào để biến dance thành "liều thuốc" ...

Bạn có muốn biến việc tập thể dục thành một buổi tiệc âm nhạc đầy sôi động? Les Mills Dance chính là câu trả lời. Đây là một chương trình tập luyện Group X hoàn ...

Khi bước vào bất kỳ phòng tập nào, điều đầu tiên thu hút bạn chính là hệ thống thiết bị phòng gym. Đây không chỉ là công cụ hỗ trợ xuyên suốt quá trình tập ...

Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là sự chuyển mình trong lối sống hiện đại. Việc lựa chọn đúng phương pháp giảm cân hiệu quả kết hợp ...

Bạn đã thử nhiều cách giảm cân nhưng vẫn thấy buồn chán và giảm chậm? Tại CITIGYM, lớp dance giảm cân như Zumba hay Sexy Dance không chỉ giúp bạn đốt cháy calo ...

Vừa qua, CITIGYM đã khép lại sự kiện “Mạnh mẽ từ tim” – ngày hội thể thao lớn nhất trong năm, nơi hàng ngàn trái tim cùng hòa nhịp trong tinh thần sống khỏe và ...

Nếu bạn đang tìm kiếm một bộ môn cardio mạnh mẽ, vừa có thể giảm mỡ hiệu quả, vừa mang lại sự hứng khởi trong từng phút tập luyện thì RPM chính là sự lựa chọn ...

Hưởng ứng Ngày Tim Mạch Thế Giới, CITIGYM khởi động sự kiện lớn nhất năm – Ngày hội Thể thao Mạnh Mẽ Từ Tim nhằm lan tỏa tinh thần sống mạnh mẽ từ trái tim và ...

Gym không chỉ là nơi rèn luyện hình thể mà còn là bước khởi đầu cho lối sống lành mạnh và tích cực hơn. Cùng CITIGYM, bạn sẽ tìm thấy lộ trình tập gym cho người ...

Năm 2025, bạn có còn thấy những người chạy bộ miệt mài trên máy, hay nâng tạ một cách nhàm chán? Có, nhưng ngày càng ít đi. Thay vào đó, một xu hướng luyện tập ...

Tăng cân hiệu quả cần dựa trên sự kết hợp giữa chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tập luyện đúng kỹ thuật và lối sống khoa học. CITIGYM mang đến lộ trình tăng ...