Bạn tập gym chăm chỉ mỗi ngày, tuân thủ chế độ ăn nghiêm ngặt nhưng vóc dáng vẫn không thay đổi? Có thể bạn đang mắc phải những lầm tưởng phổ biến về Body-fit ...

Bums & Tums là một lớp tập luyện nhóm Group X, tập trung vào việc làm đẹp vùng mông và bụng – hai khu vực mà hầu như chị em phụ nữ nào cũng muốn cải thiện. Đây ...

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện hiệu quả nhưng không có nhiều thời gian? Bạn muốn vừa có cơ bụng săn chắc, vừa giảm mỡ thừa toàn thân? Sự kết hợp ...

Freestyle Step không chỉ là một lớp tập luyện nhóm, mà là một hành trình khám phá cơ thể qua những bước nhảy tự do, hòa quyện cùng âm nhạc và năng lượng cộng ...

Trang phục tập gym không chỉ là vấn đề thời trang mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và sự an toàn của bạn. Một bộ outfit tập luyện phù hợp sẽ giúp bạn tự ...

Dancesport với những điệu nhảy như waltz, tango, cha-cha hay jive, dancesport không chỉ giúp bạn đốt calo, cải thiện vóc dáng mà còn biến mỗi bước đi thành một ...

Gầy không chỉ là vấn đề về hình thể, mà đôi khi còn đem lại sự thiếu tự tin, là cảm giác "không đủ sức" để trải nghiệm cuộc sống trọn vẹn. Với nhiều người, hành ...

Tìm hiểu về Yoga Wheel – xu hướng tập Yoga mới, không chỉ giúp rèn luyện thể chất mà còn là liệu pháp thư giãn tâm trí được yêu thích toàn cầu tại CITIGYM, Yoga ...

Breakdance không chỉ là môn nhảy đường phố đầy cảm hứng mà còn là cách tuyệt vời để xây dựng core strength vượt trội, đốt calo và biến bạn thành ngôi sao thực ...

Les Mills BODYSTEP là chương trình tập luyện nhóm đỉnh cao, kết hợp các động tác cardio sôi động trên bục bước với âm nhạc bùng nổ, mang đến trải nghiệm fitness ...

Trong thế giới fitness ngày nay, nhiều người tập trung vào chế độ tập luyện và dinh dưỡng mà quên mất một yếu tố quan trọng: giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ không ...

Chúng ta ai cũng có những giai đoạn “đuối sức” – cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng điều khác biệt nằm ở chỗ: bạn chọn bắt đầu lại bằng cách nào. BODY ATTACK ...