Bạn mong muốn sở hữu vóc dáng cân đối thon gọn nhưng lại không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập. Đừng lo, hôm nay CITIGYM sẽ chia sẻ cho các chị em về ...

Một trong những món ăn được yêu thích nhất trong những ngày Tết đó là mứt dừa bởi cái vị thơm ngon, ngọt bùi của nó. Tuy nhiên lại có nhiều ý kiến cho rằng mứt ...

Bánh tét là một món ăn truyền thống không thể thiếu trong mâm cơm Tết của người Việt. Tuy nhiên, nhiều người đang quan tâm đến câu hỏi: "Bánh tét có bao nhiêu ...

Bánh giò, một trong những món ăn truyền thống của Việt Nam, được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên việc ăn bánh giò có mập không lại là câu hỏi được rất nhiều ...

Xả cơ là một thuật ngữ khá gần gũi với những người tập thể hình và thể thao. Nhưng bên cạnh đó, vẫn có những người mới tập hoặc tập được một thời gian nhưng ...

Chia lịch tập gym khoa học rất quan trọng đối với những người mới bắt đầu. Việc sắp xếp thời gian tập luyện hợp lý sẽ giúp các nhóm cơ có thời gian nghỉ và phục ...

Sở hữu vòng 3 to tròn sẽ giúp chị em trở nên quyến rũ và sexy hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu vòng 3 to ngay từ đầu. Để sở hữu vòng 3 to tròn, ...

Không gì tuyệt vời hơn việc thưởng thức một chiếc kem mát lạnh trong thời tiết hanh khô, oi bức. Tuy nhiên, mặc dù ngon miệng là thế nhưng kem chứa nguồn calo ...

Ăn trứng luộc nhằm mục đích giảm cân là cách làm thường được nhiều gymer lựa chọn. Vậy trong trứng luộc có bao nhiêu calo và cách ăn trứng luộc như thế nào mới ...

Tăng cơ bắp tay có thể giúp ích rất nhiều khi giúp bạn chơi thể thao hay nâng cao sức khỏe cũng như tăng cường sự dẻo dai của xương. Ở bài viết này, CITIGYM sẽ ...

Kế hoạch giảm mỡ hiệu quả nhất bao gồm ăn uống lành mạnh, vận động thể chất và ngủ đủ giấc. Những tips sau đây giúp bạn lấy lại vóc dáng trong 30 ngày giảm mỡ ...

Cơ bụng 11 là chỉ số đo vòng 2 đạt chuẩn về mặt thẩm mỹ, vô cùng sexy và quyến rũ. Chính vì thế, cơ bụng 11 là mơ ước và mục tiêu của nhiều chị em. Vậy cơ bụng ...