Superset là hình thức vận động trong đó bạn chuyển nhanh từ bài tập này sang bài tập khác mà không cần nghỉ ngơi giữa hai bài tập. Một buổi rèn luyện sức khỏe ...

Lựa chọn phòng gym đã luôn là chủ đề nóng cho giới trẻ hiện nay, vì ai cũng hướng tới cái đẹp hoàn thiện nhất. Nhưng bạn đang phân vân không biết nên chọn địa ...

Lựa chọn nơi tập luyện thể thao chất lượng luôn là mối quan tâm của nhiều người. Để có một thân hình đẹp và sức khỏe tốt, việc tìm kiếm các phòng tập gym uy ...

Chế độ ăn Keto có thể giúp mọi người giảm cân, kiểm soát mụn trứng cá và cải thiện sức khỏe tim mạch cùng nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, bạn cần đọc bài viết mà ...

Quận 10 là khu vực tập trung khá nhiều địa chỉ trung tâm tập thể hình trên địa bàn thành phố. Bởi vậy việc nên lựa chọn phòng tập nào sẽ gây khó khăn cho nhiều ...

Đời sống vật chất con người tăng thì nhu cầu sử dụng dịch vụ lại càng tăng. Trong đó vấn đề sức khỏe và làm đẹp là việc ai cũng đều quan tâm tới. Việc hoạt động ...

Chắc chắn rất nhiều người tham gia bộ môn thể hình mong muốn tìm được cho mình một phòng gym gần nhà để tiện lợi cho việc tập luyện và đi lại. Tùy vào nhu cầu ...

Mỗi người có mục đích luyện tập không đồng nhất với nhau. Tuy nhiên, với tất cả mọi người, thực phẩm giàu protein luôn là sự lựa chọn hoàn hảo trong thực đơn ...

Eat clean đã trở thành xu hướng trong thập kỷ qua. Chế độ ăn kiêng này phù hợp với những bạn đang muốn thay đổi hoàn toàn cách ăn uống hoặc muốn bổ sung nhiều ...

Một số người gặp khó khăn trong việc tăng cân ngay cả sau khi tập luyện chăm chỉ, ăn những thực phẩm có lượng calo cao. Để cải thiện điều này, bạn cần tìm hiểu ...

Kế hoạch bữa ăn kéo dài 7 ngày là sự kết hợp những thực phẩm hỗ trợ giảm cân, giúp cơ thể thon gọn. CITIGYM sẽ giới thiệu đến bạn thực đơn giảm mỡ theo những ...

Khi bạn muốn trở thành một Gymer thực thụ, ngoài việc tập luyện chăm chỉ bài bản thì chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Vậy các bạn đã biết xây dựng ...