1. Vì sao cần bảo quản dụng cụ tập Yoga đúng cách?
Khi tập luyện Yoga, cơ thể bạn tiếp xúc trực tiếp với thảm, block, dây đai, bánh xe Yoga và nhiều dụng cụ khác. Sau mỗi buổi tập, mồ hôi, bụi bẩn và vi khuẩn có thể tích tụ trên bề mặt các vật dụng này. Nếu không được vệ sinh thường xuyên, chúng có thể:
Gây kích ứng da hoặc viêm nhiễm: Vi khuẩn, nấm mốc dễ sinh sôi trong môi trường ẩm ướt.
Làm giảm tuổi thọ của dụng cụ: Thảm Yoga, dây đai hoặc block có thể nhanh bị bong tróc, nứt gãy nếu không được bảo quản đúng cách.
Ảnh hưởng đến trải nghiệm tập luyện: Một chiếc thảm trơn, bẩn hay có mùi hôi sẽ khiến bạn khó tập trung và giảm động lực luyện tập.
Bảo quản tốt không chỉ giúp dụng cụ tập Yoga bền hơn, mà còn góp phần duy trì năng lượng tích cực trong mỗi buổi tập.
2. Cách vệ sinh thảm tập Yoga đúng chuẩn
Thảm Yoga là dụng cụ được sử dụng thường xuyên nhất, vì vậy cần được làm sạch định kỳ.
Sau mỗi buổi tập:
Dùng khăn mềm thấm nước hoặc dung dịch vệ sinh thảm Yoga chuyên dụng để lau sạch mồ hôi và bụi bẩn.
Tránh dùng cồn hoặc chất tẩy rửa mạnh, vì có thể làm hỏng lớp bề mặt chống trượt.
Hằng tuần:
Rửa thảm bằng dung dịch nước ấm pha vài giọt dầu tràm hoặc giấm trắng.
Dùng khăn ẩm lau sạch lại, sau đó phơi thảm ở nơi thoáng gió, tránh ánh nắng trực tiếp.
Tip nhỏ: Cuộn thảm lại sau khi khô hoàn toàn, bảo quản trong túi riêng để tránh bụi bẩn và ẩm mốc.
→ Xem thêm bài viết: Khám phá yoga tại TP. Hồ Chí Minh: Lối sống an yên hiện đại
3. Cách bảo quản các dụng cụ tập Yoga khác
- Dây đai Yoga (Yoga Strap): Giặt tay bằng nước ấm pha xà phòng nhẹ, phơi khô tự nhiên. Tránh giặt máy vì dễ làm giãn hoặc xoắn dây.
- Block Yoga (Gạch tập): Dùng khăn ẩm lau sạch bề mặt sau mỗi buổi tập. Với block bằng bọt EVA hoặc gỗ, tránh để nơi ẩm ướt vì dễ biến dạng.
- Bánh xe Yoga (Yoga Wheel): Dùng khăn mềm thấm nước lau sạch, tránh cọ xát mạnh làm trầy bề mặt. Nếu có mùi, lau bằng nước pha vài giọt tinh dầu oải hương.
- Túi đựng thảm và phụ kiện: Thường xuyên lộn mặt trong ra phơi nắng nhẹ để tránh ẩm mốc, đặc biệt nếu bạn thường xuyên mang thảm đi tập ở studio.
4. Những sai lầm thường gặp khi bảo quản dụng cụ Yoga
Nhiều người vô tình khiến dụng cụ tập Yoga nhanh hư hỏng vì những thói quen sai lầm như:
Phơi dưới nắng gắt: Nhiệt độ cao khiến thảm Yoga bị giòn và nứt.
Cuộn thảm khi còn ướt: Dễ gây mốc, có mùi hôi.
Dùng chất tẩy mạnh: Làm mất độ bám dính, khiến thảm trơn trượt khi tập.
Không vệ sinh định kỳ: Vi khuẩn tích tụ lâu ngày sẽ gây kích ứng da, đặc biệt khi tập ở nơi đông người như phòng gym.
Để tránh những lỗi này, hãy dành vài phút sau mỗi buổi tập để lau chùi và bảo quản, coi đó như một phần của quá trình thực hành Yoga – sự tôn trọng cơ thể và dụng cụ của chính bạn.
→ Thảm khảo thêm: KHÁM PHÁ YOGA VINYASA: NGHỆ THUẬT CHUYỂN ĐỘNG ĐỒNG BỘ HƠI THỞ
5. Cách chọn dụng cụ tập Yoga chất lượng, dễ bảo quản
Khi mua dụng cụ tập Yoga, bạn nên chú ý đến:
Chất liệu thân thiện với da và dễ vệ sinh: Như TPE, cao su tự nhiên hoặc cork (gỗ bần).
Độ dày và độ bám tốt: Thảm quá mỏng dễ trơn trượt, còn quá dày lại khiến mất cân bằng khi giữ tư thế.
Thương hiệu uy tín: Đảm bảo độ bền và an toàn cho sức khỏe.
Tại CITIGYM, mọi lớp Yoga đều được trang bị dụng cụ tập Yoga đạt chuẩn quốc tế, giúp học viên an tâm tập luyện trong môi trường sạch sẽ, hiện đại và an toàn tuyệt đối.
6. Giữ tâm thế “Yoga” trong từng hành động nhỏ
Bảo quản dụng cụ Yoga không chỉ là việc giữ đồ sạch sẽ, mà còn là một phần của triết lý Yoga - sự tỉnh thức và trân trọng trong từng hành động.
Khi bạn lau thảm, gấp dây đai hay cất gọn block sau buổi tập, đó cũng là lúc bạn đang thực hành lòng biết ơn với hành trình rèn luyện của mình.
→ Đừng bỏ lỡ: Dụng cụ tập yoga thì bao gồm những gì? Giải đáp chi tiết
