1. Body Jam là gì và vì sao bạn nên thử một lần?
1.1 Định nghĩa Body Jam theo chuẩn Les Mills
Body Jam là chương trình luyện tập nhóm được phát triển bởi Les Mills – thương hiệu thể hình toàn cầu đến từ New Zealand. Đây là sự kết hợp độc đáo giữa các động tác vũ đạo hiện đại, nhạc điện tử, hip-hop, funk và cardio. Không chỉ giúp cơ thể đốt cháy hàng trăm calo, Body Jam còn mang đến tinh thần phấn khởi và sự tự tin khi tập luyện trong không khí vui tươi.
Xem thêm: Tổng quan về bộ môn Body Jam
Hình 1. Lớp học Body Jam tại CITIGYM
1.2 Ai nên tham gia lớp Body Jam?
Lớp học Body Jam phù hợp với mọi đối tượng, từ người mới bắt đầu đến những ai đã quen tập gym. Đặc biệt, đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai yêu thích âm nhạc, chuyển động và cảm giác được “chill” giữa không gian tập luyện sôi động. Bạn không cần có nền tảng vũ đạo – chỉ cần bước vào lớp, lắc lư theo điệu nhạc và để cơ thể được tự do.
Hình 2. Body Jam được trình làng tại sự kiện Saigon Calling - Make it exciting
1.3 Lợi ích khi tham gia body jam tại CITIGYM
Không giống những bài tập khô khan, body jam giúp bạn vừa luyện thể lực, vừa nâng cao tinh thần. Chỉ sau 1 buổi, bạn có thể đốt từ 400 – 600 calo, cải thiện sức bền tim mạch, phối hợp tay chân linh hoạt và giải tỏa stress. Ngoài ra, việc tập luyện trong môi trường đầy năng lượng tại CITIGYM sẽ giúp bạn duy trì thói quen lành mạnh lâu dài.
2. Tại sao nên chọn CITIGYM để tập Body Jam
2.1 Không gian tập luyện đẳng cấp 5 sao
Tại CITIGYM, các lớp Body Jam được tổ chức trong phòng Group X chuẩn quốc tế với hệ thống âm thanh sống động, ánh sáng chuyên nghiệp, sàn tập rộng rãi và đầy đủ gương chiếu. Cảm giác như bạn đang nhảy trên sân khấu thực thụ – sôi động và đầy cảm hứng.
2.2 HLV được đào tạo bài bản từ Les Mills
Đội ngũ huấn luyện viên của CITIGYM đều được đào tạo chính quy theo giáo trình Les Mills quốc tế. Họ không chỉ hướng dẫn kỹ thuật mà còn truyền năng lượng tích cực, giúp học viên bắt nhịp bài tập một cách dễ dàng dù là người mới.
Hình 3. Đội ngũ huấn luyện viên của CITIGYM
2.3 Lịch học linh hoạt và hỗ trợ hội viên
Bạn có thể chọn khung giờ học phù hợp vào sáng, chiều hoặc tối trong tuần. Việc đặt lớp cực kỳ tiện lợi thông qua ứng dụng CITIGYM, giúp bạn chủ động sắp xếp lịch cá nhân và không bỏ lỡ buổi nào.
3. Cảm nhận thực tế từ học viên Body Jam
3.1 Không còn áp lực chỉ còn niềm vui
Nhiều hội viên tại CITIGYM chia sẻ rằng, Body Jam không giống như các buổi tập gym thông thường mà giống như một “bữa tiệc âm nhạc” nơi họ được nhảy múa, giải tỏa mệt mỏi và nạp lại nguồn năng lượng tích cực.
Xem thêm: Body Jam kết hợp niềm đam mê vũ đạo
Hình 4. Buổi Body Jam tham gia sự kiện ngoài trời quy mô lớn
3.2 Hiệu quả giảm cân nhanh chóng
Sau 1 tháng tập Body Jam đều đặn 3 buổi/tuần, mỗi buổi 30-55 phút kết hợp ăn uống hợp lý, nhiều hội viên đã giảm từ 2 – 5kg mà không cần ép bản thân vào những bài tập khắt khe hay chế độ ăn khắc nghiệt.
4. Hướng dẫn đăng ký lớp Body Jam tại CITIGYM
4.1 Đăng ký tại chi nhánh gần bạn
Bạn có thể đến trực tiếp các chi nhánh của CITIGYM tại TP.HCM như: Bình Thạnh, Phổ Quang, Vạn Hạnh Mall... để được nhân viên tư vấn lịch học, HLV và trải nghiệm buổi tập thử miễn phí.
4.2 Đăng ký online qua website hoặc ứng dụng
Truy cập http://citigym.asia hoặc tải app CITIGYM trên App Store/Google Play để đặt lớp Body Jam nhanh chóng, xem lịch học và cập nhật các ưu đãi đặc biệt dành riêng cho hội viên.
