Những bài tập dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn có một vòng ngực nở nang săn chắc hơn, giúp cơ ngực phát triển tránh các tình ngực bị chảy. Bài tập ngực cho nữ với ...

Không có gì mang lại cảm giác tự tin hơn một bờ vai được tạo hình đẹp mắt. Không giống như các nhóm cơ khác, vai không nhất thiết phải chịu tác động của tạ ...

Những ai đang có nhu cầu giảm cân hoặc tăng cân một cách hợp lý thì nhất định không được bỏ qua bài viết này. Sau đây CITIGYM sẽ bật mí cho bạn về một thuật ngữ ...

Bắt đầu tập gym thì việc phân chia lịch tập hợp lý rất quan trọng, nó quyết định hiệu quả sau quá trình tập luyện kiên trì của bạn. Chia lịch tập giúp bạn cân ...

Đối với những ai quan tâm đến vấn đề giảm cân đều sẽ biết tới Calorie Deficit, hay nói cách khác là “Thâm hụt calo”. Nhưng có vẻ khá nhiều người còn hiểu mơ hồ ...

Bạn đang có ý định tập yoga để cải thiện vóc dáng của mình nhưng vẫn chưa biết có nên tự học yoga ngay tại nhà hay không? Qua bài viết dưới đây, CITIGYM sẽ giải ...

Yoga là bộ môn thể dục rất tốt cho sức khỏe lẫn tinh thần của bạn. Yoga không chỉ dành riêng cho chị em phụ nữ mà nam giới cũng có thể thực hiện. Bên cạnh đó, ...

Số lượng học viên đổ về các lớp tập Gym ngày càng đông, đặc biệt khu vực Thủ Đức. Để quá trình tập luyện, săn sóc vóc dáng có hiệu quả nhanh chóng và an toàn ...

Ảnh hưởng của công việc hay tuổi tác đã làm cho các khớp xương suy giảm gây nên tình trạng đau nhức vai gáy rất khó chịu. Cùng với đó, bạn đi tìm những phương ...

Ngoài việc cải thiện sức khỏe tinh thần và tạo ra tình yêu cho cơ thể, Yoga cũng nổi tiếng với khả năng giúp giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng. Trong bài ...

Yoga đã không còn xa lạ đối với chúng ta, nhưng khi làm quen lâu với các bài tập này bạn sẽ hiểu rõ hơn yoga có rất nhiều trường phái khác nhau và mỗi loại lại ...

Phòng tập Bình Thành là điểm đến thu hút rất nhiều khách hàng, đặc biệt là các bạn trẻ muốn rèn luyện sức khỏe và vóc dáng. Ở bài viết này, CITIGYM sẽ review 5 ...