Sở hữu một vòng eo thon là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Thế nhưng mỡ bụng lại rất cứng đầu khiến bạn nhức nhối và tìm kiếm nhiều phương pháp để giải quyết ...

Yoga là một bộ môn thể thao rất có lợi cho cơ thể, đặc biệt bộ môn này còn có giúp chữa thoát vị đĩa đệm. Tuy nhiên, nếu bạn áp dụng sai các bài tập sẽ dẫn đến ...

Yoga là môn thể thao rèn luyện thể lực và tâm trí thích hợp với mọi đối tượng. Nhất là với phụ nữ đang mang thai. Nếu mẹ bầu không có bất cứ vấn đề nào về sức ...

Tiền đình khiến bạn thường xuyên cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, mất thăng bằng và buồn nôn? Tuy nhiên bạn lại ngại việc phải dùng thuốc thường xuyên để cải thiện ...

Yoga chào mặt trời là một trong những bài tập cơ bản với nhiều biến tấu khác nhau, mang lại lợi ích tối ưu cho sức khỏe. Vậy động tác yoga chào mặt trời được ...

Thói quen tập yoga trước khi ngủ không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe mà còn đem đến một giấc ngủ sâu và chất lượng. Liệu bạn đã biết tập yoga mang đến cho ...

Aqua yoga là một loại hình tập luyện dưới nước đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cải thiện rõ rệt về mặt tinh thần. Sự kết hợp tuyệt vời giữa nhịp thở đều ...

Yoga có rất nhiều loại hình và cách tập khác nhau như: Power Yoga, Ashtanga Yoga,... Nhưng bạn đã từng nghe đến Core Yoga chưa? Nếu bạn tò mò Core Yoga là gì? ...

Yoga là môn thể thao phù hợp cho mọi đối tượng, với những bài tập nhẹ nhàng nhưng lại đem lại rất nhiều lợi ích cho cả thể chất lẫn tinh thần. Thế nhưng nếu ...

Sữa đậu nành là thức uống tốt cho sức khỏe và trở thành thức uống phổ biến được sử dụng mỗi ngày để giải khát. Một số thắc mắc của nhiều người là “ Uống sữa đậu ...

Gentle yoga là một trong những loại hình yoga cơ bản, đặc biệt phù hợp cho những người mới bắt đầu. Theo dõi bài viết này cùng CITIGYM để hiểu rõ gentle yoga là ...

Khi nhắc đến các bài tập cơ tam đầu hiệu quả không thể thiếu đi cái tên triceps kickback. Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập tăng cơ tay sau hiệu quả nhất định ...