Khi vận động quá sức hoặc cơ bắp chân phải chịu một lực quá lớn thường dẫn đến hiện tượng đau cơ bắp chân. Đây là dấu hiệu thường thấy ở những người rèn luyện ...

Sụn chêm là một bộ phận nằm bên trong khớp gối có vai trò nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên, bộ phận này cũng rất dễ gặp chấn nếu không vận động đúng cách. Chấn ...

Bạn đã chăm chỉ tập luyện thể chất kết hợp với ăn uống lành mạnh nhưng vẫn không giảm được cân? Đây là thắc mắc của nhiều người trong quá trình giảm cân nhưng ...

Bài tập toàn thân sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều nhất, nhanh chóng sở hữu một vóc dáng cân đối và cơ thể săn chắc. Tuy nhiên, bạn không biết bắt đầu tập từ đâu ...

Với sự phát triển công nghệ không ngừng, việc tập luyện thể dục tại nhà đã trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Điều này giúp bạn có thể dễ dàng chủ động về thời ...

Giảm mỡ thừa sẽ giúp bạn có một vóc dáng đẹp, tuy nhiên tác dụng phụ của nó lại khiến làn da bị chảy xệ. Đây là điều mà nhiều chị em phụ nữ quan ngại và lo ...

Viêm cân gan bàn chân là trường hợp bệnh thường xảy ra ở người tuổi trung niên và ngày nay giới trẻ cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này. Nó chính là nguyên ...

Những người tập thể hình thường quan tâm đến các phương pháp có khả năng giúp tăng cơ một cách hiệu quả. Whey protein được biết đến như một sản phẩm phổ biến ...

Bench press chắc hẳn là bài tập rất quen thuộc đối với những người luyện tập gym. Tuy nhiên, bạn có thực sự nắm vững được những điều quan trọng khi tập Bench ...

Plank là bài tập được nhiều người yêu thích lựa chọn bởi nó mang đến những lợi ích tốt cho sức khỏe và vóc dáng. Tuy nhiên, một số người chưa biết cách thực ...

Mang đai nịt bụng được khá nhiều chị em truyền tai nhau có thể giảm mỡ rất hiệu quả. Vậy sản phẩm này có thực sự mang đến tác dụng kỳ diệu như thế không? Làm ...

Bạn đang tìm địa chỉ trung tâm dạy nhảy uy tín, chuyên nghiệp, muốn thỏa sức thể hiện cá tính bản thân qua những vũ điệu sôi động ? Qua bài viết sau, CITIGYM sẽ ...