Zumba tại nhà là giải pháp hoàn hảo cho những ai bận rộn, không thuận tiện đến phòng tập. Vậy liệu tập Zumba tại nhà có hiệu quả không? Bài tập nào sẽ phù hợp ...

Zumba Workout sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai vừa muốn đốt mỡ toàn thân nhanh chóng. Không cần quá nhiều dụng cụ hay kỹ thuật cầu kỳ, bạn chỉ cần một ...

Zumba là bộ môn thể thao quá quen thuộc với những ai yêu thích thể thao. Vậy bạn đã từng nghe qua khái niệm Zumba Fitness chưa? Nếu bạn chưa thì hãy cùng ...

Trong số rất nhiều địa chỉ luyện tập Zumba tại TP.HCM, lớp học Zumba tại hệ thống phòng tập CITIGYM được đánh giá là một điểm đến lý tưởng dành cho những ai yêu ...

Zumba Dance đã trở thành xu hướng tập luyện phổ biến tại Việt Nam trong những năm gần đây. Vậy bộ môn này là gì và đâu là địa chỉ học uy tín, chất lượng? Hãy ...

Thai kỳ là giai đoạn cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Để giữ gìn sức khỏe, cải thiện tâm trạng và chuẩn bị cho quá ...

Sở hữu thân hình săn chắc, cơ bắp rõ nét là mục tiêu của nhiều người tập luyện. Tuy nhiên, để tăng cơ hiệu quả không chỉ cần chăm chỉ mà còn đòi hỏi chiến lược ...

Bạn đang tìm kiếm lớp dạy dance cho người mới bắt đầu để thỏa sức với đam mê của mình? Hãy đến ngay CITIGYM, nơi mang đến cho bạn không gian luyện tập hiện đại, ...

Một chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp bạn duy trì vóc dáng lý tưởng mà còn là nền tảng để cải thiện sức khỏe toàn diện và phòng ngừa bệnh tật. Vậy làm thế ...

Giảm cân là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì và phương pháp đúng đắn. Không chỉ cần tập luyện đều đặn, mà chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quyết định đến hiệu ...

Yoga ngày càng được lựa chọn như một phương pháp giúp cân bằng thân, tâm, trí. Tuy nhiên nếu là người mới làm quen với bộ môn này thì chắc hẳn bạn có thể sẽ gặp ...

Một thực đơn dinh dưỡng hợp lý không chỉ cung cấp năng lượng cho buổi tập mà còn hỗ trợ duy trì sức khỏe tổng thể. Với người mới, việc ăn uống đúng cách ngay từ ...