Bạn đang muốn rèn luyện để phát triển nhóm cơ ở cánh tay và làm cho chúng trở nên mạnh mẽ, săn chắc hơn. Có rất nhiều cách một trong số đó chính là luyện tập ...

Đối với những người tập Yoga, luân xa là một phần không thể thiếu trong mỗi buổi tập. Tuy nhiên với nhiều người, thì “luân xa” lại là một khái niệm mơ hồ. Vậy ...

Yoga được biết đến nhiều là những bài tập nhẹ nhàng giúp ích cho cơ thể. Một trong những phương pháp tập phổ biến là yoga Ấn Độ. So với các loại yoga phương Tây ...

Nếu bạn là người tập yoga lâu năm chắc hẳn sẽ biết được các phương pháp khác nhau trong yoga. Điển hình có thể là Power yoga, một bài tập được khá nhiều bạn trẻ ...

Raja Yoga, một phần quan trọng của truyền thống yoga, không chỉ là một hình thức tập luyện về thể chất mà còn là một hành trình sâu sắc vào tâm hồn và đạo đức. ...

Để có được sức khỏe tốt và thân hình săn chắc cùng vóc dáng chuẩn đẹp, xu hướng tập yoga ngày càng được nhiều người ưa chuộng. Nhưng tập thế nào và bài tập ra ...

Vinyasa yoga là bộ môn yoga tăng cường sự dẻo dai, giúp kết nối thể chất và tinh thần luôn trong trạng thái tràn đầy năng lượng. Chính vì thế mà bộ môn này đang ...

Khí công là một bộ môn điều chỉnh hơi thở, được xem như một phương pháp rèn luyện sức khỏe có từ lâu đời. Tập luyện khí công không chỉ cải thiện sự linh hoạt cơ ...

Yoga Split không chỉ là một bài tập vận động, mà còn là một phần quan trọng của thực hành yoga, nổi tiếng với khả năng mở rộng cơ bản và sự linh hoạt. Điều đặc ...

Ngồi thiền là phương pháp giúp tăng cường sự tập trung, bình tĩnh cải thiện sức khỏe tinh thần đáng kể hiện đang được rất nhiều người áp dụng vào thực hiện mỗi ...

Các bài tập yoga đơn đã quá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Vậy khi bạn tập yoga với một người khác thì sẽ có những trải nghiệm như thế nào? Yoga đôi sẽ mang ...

Bạn cảm thấy tự ti vì chiều cao khiêm tốn, bạn muốn có một thân hình chuẩn chỉnh nhưng không biết phải làm sao? Tăng thêm 1 – 2 cm luôn là sự mong muốn của ...