Breakdance không chỉ là môn nhảy đường phố đầy cảm hứng mà còn là cách tuyệt vời để xây dựng core strength vượt trội, đốt calo và biến bạn thành ngôi sao thực ...

Les Mills BODYSTEP là chương trình tập luyện nhóm đỉnh cao, kết hợp các động tác cardio sôi động trên bục bước với âm nhạc bùng nổ, mang đến trải nghiệm fitness ...

Trong thế giới fitness ngày nay, nhiều người tập trung vào chế độ tập luyện và dinh dưỡng mà quên mất một yếu tố quan trọng: giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ không ...

Chúng ta ai cũng có những giai đoạn “đuối sức” – cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhưng điều khác biệt nằm ở chỗ: bạn chọn bắt đầu lại bằng cách nào. BODY ATTACK ...

Trong thời đại bận rộn ngày nay, tập gym không chỉ giúp bạn có thân hình săn chắc mà còn mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe não bộ. Theo các nghiên cứu khoa ...

Giữa nhịp sống vội vã của TP. Hồ Chí Minh, nhiều người đang tìm đến Yoga như một cách để quay về với chính mình — để hít thở sâu hơn, sống chậm lại và lắng nghe ...

Bạn có đang tập gym và thắc mắc liệu việc bổ sung Whey Protein có thực sự cần thiết không? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người mới bắt đầu, thậm chí là những ...

Bạn đang tìm kiếm một phương pháp tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai nhưng vẫn nhẹ nhàng và thư thái? Les Mills Pilates chính là sự kết hợp hoàn hảo. Đây ...

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu về cách dance giải phóng endorphin, tại sao nó hiệu quả hơn cardio, và làm thế nào để biến dance thành "liều thuốc" ...

Bạn có muốn biến việc tập thể dục thành một buổi tiệc âm nhạc đầy sôi động? Les Mills Dance chính là câu trả lời. Đây là một chương trình tập luyện Group X hoàn ...

Khi bước vào bất kỳ phòng tập nào, điều đầu tiên thu hút bạn chính là hệ thống thiết bị phòng gym. Đây không chỉ là công cụ hỗ trợ xuyên suốt quá trình tập ...

Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là sự chuyển mình trong lối sống hiện đại. Việc lựa chọn đúng phương pháp giảm cân hiệu quả kết hợp ...